レース攻略

HYROXの8種目は何をする？SkiErg・Sled Push・Sled PullからWall Ballsまで、正式な順番・距離・回数と基本動作を初心者向けに解説。8本の1kmランとの関係、動作上の注意、Open・Pro・Doublesの違いも26/27公式ルールに基づき整理します。

HYROXのペース配分はどうする？8本の1kmランとSkiErg、Sled、Burpee、Row、Farmers Carry、Lunges、Wall Ballsをどう組み立てるか、公式ルールと実践的な考え方を分けて整理します。

HYROXの平均タイムはどれくらい？2025/26シーズンの公開集計データから、Open・Pro・Doublesの男女別中央値と、初心者が完走時間を比較するときの注意点を整理します。